O que é terapia para dependência emocional
A dependência emocional é um padrão de relacionamento em que uma pessoa sente que não consegue viver sem a outra, colocando sua felicidade, autoestima e decisões nas mãos de alguém. Esse tipo de vínculo pode trazer sofrimento intenso, fazendo com que a pessoa suporte relações desgastantes, negligencie suas próprias necessidades e viva em constante medo do abandono. Resultando em dificuldade de tomar decisões sem a aprovação do outro, ansiedade intensa diante da possibilidade do afastamento, submissão e sacrifício excessivo para manter o relacionamento, medo de ficar sozinho e sensação de vazio sem a pessoa, idealização da pessoa ignorando comportamentos prejudiciais.
Como funciona a terapia comportamental
A terapia não busca simplesmente "ensinar a desapegar", mas compreender o que mantém esse padrão de dependência e ajudá-la a construir relações mais saudáveis. Alguns pontos fundamentais desse processo incluem:
- Análise funcional do comportamento: Compreender os gatilhos e consequências que mantêm a dependência emocional.
- Construção de autonomia: Desenvolver repertórios para que a pessoa tome decisões e encontre satisfação além do relacionamento.
- Identificação de padrões: Explorar aprendizados passados que influenciam as relações atuais.
- Treinamento de habilidades sociais: Trabalhar a assertividade e a capacidade de estabelecer limites.
A dependência emocional pode parecer um labirinto sem saída, mas há caminhos para reconstruir sua autonomia e bem-estar. Se você sente que suas relações estão lhe causando mais sofrimento do que felicidade, a terapia pode ser um espaço de transformação e fortalecimento. Vamos conversar?
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Como funcionam as sessões
As sessões são online, por vídeo chamada com duração média de 50 minutos. Os encontros podem ser semanais ou quinzenais, com preferência semanal para as pessoas que nunca fizeram terapia ou estão com um sofrimento mais intenso, garantindo flexibilidade sem perder a eficácia do processo terapêutico.
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Qual é o valor das sessões
Segundo o artigo 20 do Código de Ética profissional não é permitido a divulgação de valores. Entre em contato comigo para saber mais.
Serviços
Somos especializados em terapia individual, terapia para ansiedade, terapia para bipolaridade, terapia para borderline, terapia para casal, terapia para dependência emocional, terapia para depressão, terapia para homens, terapia para idosos, terapia para mulheres, terapia para pessoas lgbt+, terapia para superar o luto, terapia para tdah.